Welche positiven Auswirkungen hat das Autogene Training?
|
| - Abbau von muskulären Verspannungen |
- Vorbeugung von Kopfschmerzen |
| - Senkung des Blutdrucks |
- Beruhigung des Herzschlags |
| - Stärkung des Immunsystems |
- Hilfe bei Nervosität |
| - Hilfe bei Schlafstörungen |
- Harmonisierung der Funktionen der Bauchorgane |
| - Abbau von Ängsten und Aggressionen |
- Lösung innerer Verspannungen |
| - Erlernen bewusster Körperwahrnehmung |
- Selbstakzeptanz |
| - Erkennen des eigenen Ruhebedürfnisses |
- Steigerung des Selbstwertgefühls |
| - Steigerung der Konzentrations- und Merkfähigkeit |
- Verstehen und Einsetzen der Macht des positiven Denkens |
| - Wiederentdeckung der eigenen Fantasie und Kreativität |
- Dies gilt natürlich sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. |
|