Warum Autogenes Training?
In der heutigen Gesellschaft wird das natürliche Bedürfnis nach Regeneration vernachlässigt und dies führt zu körperlicher und seelischer Erschöpfung. Genau an diesem Punkt setzt das Autogene Training ein, entweder zur Prophylaxe oder um die Erholungsphasen wieder neu zu rhythmisieren, denn Ziel des Autogenen Trainings ist die körperliche und seelische Entspannung. Gefühle, Gedanken, alles was uns innerlich beschäftigt, hat auch Auswirkungen auf unseren Körper – besonders auf die Funktion des vegetativen Nervensystems. Diese Tatsache nutzen wir im Autogenen Training positiv, um unser Wohlbefinden zu erhöhen, um uns zu entspannen.