Warum Autogenes Training? |
In der heutigen Gesellschaft wird das natürliche Bedürfnis nach
Regeneration vernachlässigt und dies führt zu körperlicher und
seelischer Erschöpfung. Genau an diesem Punkt setzt das
Autogene Training ein, entweder zur Prophylaxe oder um
die Erholungsphasen wieder neu zu rhythmisieren, denn
Ziel des Autogenen Trainings ist die körperliche und seelische
Entspannung. Gefühle, Gedanken, alles was uns innerlich
beschäftigt, hat auch Auswirkungen auf unseren Körper –
besonders auf die Funktion des vegetativen Nervensystems.
Diese Tatsache nutzen wir im Autogenen Training positiv,
um unser Wohlbefinden zu erhöhen, um uns zu entspannen. |
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